One day at a time

毎日を、着実に。

20211114_21k slow jog

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昨日、激坂最速王決定戦2021に参加してきたのと、打ち上げとしてまだ日が高いうちから飲酒をしたため体調はあまり芳しくなかったが、地元のRunning clubの21km jogのイベントに参加してきた。日差しはあったが、14℃前後、微風の絶好のジョギング日和で気持ちよく体内に溜まった疲労物質とアルコールを汗とともに流すことができた。

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5'00/kmで巡航し、最後は気持ちよくペースを上げて終了。背中や腰、臀部、ハムと体の背面にかなりの疲労が残っているので、しっかりケアをして次の練習に繋げたいと思う。※激坂最速王決定戦2021についてはまた次回書いてみたいと思います。