＜別大#3＞2023年11月23, 26日 21km run & 10km tempo run
別府大分毎日マラソンに向けたトレーニング、3回目は21km走と10kmペース走。
21km走はマラソンレースペースより20〜30秒ほど落として余裕を持ったペースで実施しています。
10kmペース走はマラソンレースペースより10秒ほど速く、現状の走力を確認する目的で走っています。
脚の違和感なく、継続して走れるようになってきました。
別府大分毎日マラソンに向けたトレーニング、3回目は21km走と10kmペース走。
21km走はマラソンレースペースより20〜30秒ほど落として余裕を持ったペースで実施しています。
10kmペース走はマラソンレースペースより10秒ほど速く、現状の走力を確認する目的で走っています。
脚の違和感なく、継続して走れるようになってきました。