前回に引き続き故障ネタ。 onedayatatime.hatenadiary.com 2/6〜2/8までランオフ、その間の2/7に内田治療院にて左下腿を中心に施術を受けた。治療後の調子は上々。鍼返しのある中、2/9に50'jog (avg.5'39)、2/10に60'jog (avg.5'11)を行い、脚の状態を確認し…

勝田全国マラソンを終えて早1週間。勝田はjogペースで参加したものの、身体へのダメージは体感よりもあると思われ、先週は疲労抜きに尽力をした。 onedayatatime.hatenadiary.com 筋肉や関節の疲労感は軽減、昨夏より痛めていたアキレス腱の状態も上々だ。先…

前回の記事で想定以上に10kmが走れたことを記事にした。 onedayatatime.hatenadiary.com しかし、ここ1ヶ月痛みこそないものの、左足の腓骨筋腱（外くるぶしの下）に違和感があり、別府大分毎日マラソンの保険としてエントリーしていた勝田全国マラソンへの…

2021年11月振りの月例赤羽に参加してきた。 月例赤羽の5日前に100mの流しができるようになり、ようやく軽めのポイント練習ができる状態になったぐらい。タイミングよく月例赤羽が開催されるということもあり、軽めのペース走をするつもりで10kmの部に申し込…

仕事が忙しく、激動の1月が終わった。 多忙を極めた中、睡眠時間と走る時間を確保するためにほとんど在宅にて仕事をこなした。そのおかげで、早朝走る時間を作ることができた。なんだかんだ距離を積み上げていくことに成功。 当初の目標だった300kmを超え、3…