先週に引き続き8kmペース走を実施した。 onedayatatime.hatenadiary.com 今週末また暑くなることからインターバル走にしようか迷ったが、LT（乳酸性作業閾値）を鍛えることが走力向上のベースになるということを自身の経験からもダニエル氏の教えからも実感…