いよいよ4年振りのフルマラソンである長野マラソンまで2週間と迫ってきた。練習強度としてはそこまで負荷の高いものは追わず、かと言って軽過ぎないものとして、下記の変化走を実施した。 6.4km E+1.6km T+3.2km M+1.6km E+1.6km T+3.2km M+1.6km E E=Jogペ…