少し前のことになるが、近所の河川敷でハーフマラソンの距離のペース走をしてきた。LT値と脚力の向上、セット練の1日目として捉え、翌日のインターバルにある程度の疲労感を残すことを狙いとして取り組んだ。 onedayatatime.hatenadiary.com 片道3.5kmを3往…