今週も朝早くからいつもの河川敷の芝生でファルトレクを実施した。週1回の早朝における芝生でのファルトレクが私のトレーニングメニューの定番となってきた。 onedayatatime.hatenadiary.com onedayatatime.hatenadiary.com 今回も1分急走1分緩走の組み合わ…