ここのところ急走と緩走を繰り返すファルトレクに取り組む機会が増えた。先日の記事でもケニアのランナー達がファルトレクに取り組むYouTube の動画を上げた。 onedayatatime.hatenadiary.com ファルトレクの良いところは比較的短い時間で追い込んだトレーニ…