少し前のトレーニングになるが、繁忙期に入る前に平日に有給休暇を取得し、朝からT走（閾値走）とR走（レペティション走）として、1.6km T (2'rest)+3.2km T (1'rest)+1.6km T+180m hill sprint×4を実施した。ここのところのルーティンでは週2回ポイント練習…