One day at a time

毎日を、着実に。

2022-06-10から1日間の記事一覧

2022/06/08 8kmペース走 (3'44/km)

ここのところ継続して練習が積めてきているので、力試しも兼ねて8kmペース走を実施した。先日の3000m+1000mのレぺティションで3000mのタイムが10‘04だったので、そのタイムを参考に現状のVDOTを算出し、算出したVDOTをベースにタイムを設定した。 onedayata…