One day at a time

毎日を、着実に。

2022-05-17から1日間の記事一覧

2022/05/17 50’jog (avg: 4’38/km 150bpm)

Jogでも心拍数が上がり気味の今日この頃だが、今朝は少しまともに走れた。ラスト1キロ強少し心拍数を上げてみた。Fartlekであれば走れそうな感覚は得たので近々実施したい。今日のペースであれば145bpmぐらいでは走りたいので当面は様子を見ていくのと、走り…