長野マラソンまで5週間、ダニエルズランニングフォーミュラのフルマラソン向け練習（週2回ポイント練習バージョン）を実施した。タイトルにある数字はマイル表示なので3.2km jogして、3.2km閾値走して、、、といった具合になる。なお、練習メニューは週64km…